Supă de roșii cu tofu și carne tocată (Canh đậu phụ cà chua)

Supă 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
188kcal
12gProteine
9gCarbohidrați
13gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru supă
  • 150 g carne tocată de porc
  • 2 ling. sos de pește
  • 1 lingț. piper alb
  • 2 buc. șalotă
  • 1 ling. ulei alimentar
  • 3 buc. roșii
  • 1200 ml apă
  • 300 g tofu mătăsos
  • 1 lingț. sare
  • Pentru servire
  • 3 fir ceapă verde
  • 1 leg. coriandru
Descriere

1. Amestecăm carnea tocată cu 1 lingură de sos de pește și piperul; tăiem roșiile în felii și tofu în cuburi de 2 cm.

2. Tocăm șalota și o călim în ulei; adăugăm jumătate din roșii și prăjim 3–4 minute, până se desfac și lasă zeamă.

3. Adăugăm carnea tocată și o prăjim 2 minute, desfăcând-o în bucățele.

4. Turnăm apa, aducem la fierbere, îndepărtăm spuma, apoi punem roșiile rămase.

5. Adăugăm cu grijă cuburile de tofu și fierbem domol 3–4 minute – nu amestecăm, ca să nu se sfărâme tofu; asezonăm cu sos de pește și sare.

6. Presărăm din abundență ceapă verde și coriandru și servim cu orez.

Sfat: Este poate cea mai frecventă supă din gospodăriile vietnameze: gata în 20 de minute, ieftină și ușoară. Pentru o variantă vegetariană, omite carnea și asezonează cu sos de soia în loc de sos de pește.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.