Томатный суп с тофу и фаршем (Canh đậu phụ cà chua)

Суп 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
188ккал
12gБелки
9gУглеводы
13gЖиры
Ингредиенты
  • Для супа
  • 150 г свиной фарш
  • 2 ст. л. соус рыбный
  • 1 ч. л. белый перец
  • 2 шт. лук-шалот
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 3 шт. помидор
  • 1200 мл вода
  • 300 г шелковый тофу
  • 1 ч. л. соль
  • Для подачи
  • 3 стеб. зеленый лук
  • 1 пуч. кориандр
Описание

1. Фарш смешай с 1 ст. л. рыбного соуса и перцем; помидоры нарежь дольками, тофу – кубиками по 2 см.

2. Лук-шалот измельчи и дай ему размякнуть на масле; добавь половину помидоров и обжаривай 3–4 минуты, пока они не развалятся и не пустят сок.

3. Добавь фарш и обжаривай 2 минуты, разбивая его на мелкие кусочки.

4. Залей водой, доведи до кипения, сними пену, затем положи оставшиеся помидоры.

5. Осторожно положи кубики тофу и вари при слабом кипении 3–4 минуты – не перемешивай, чтобы тофу не раскрошился; приправь рыбным соусом и солью.

6. Щедро посыпь зеленым луком и кинзой и подавай с рисом.

Совет: Пожалуй, самый частый суп во вьетнамских семьях: готовится за 20 минут, дешевый и легкий. Для вегетарианского варианта не клади мясо и вместо рыбного соуса приправь соевым.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.