Paradicsomos tofuleves darált hússal (Canh đậu phụ cà chua)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
188kcal
12gFehérje
9gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

1. A darált húst 1 ek halszósszal és a borssal összekeverjük; a paradicsomot cikkekre, a tofut 2 cm-es kockákra vágjuk.

2. A mogyoróhagymát felaprítjuk, és az olajon megfonnyasztjuk; hozzáadjuk a paradicsom felét, és 3–4 percig pirítjuk, amíg szétesik és a levét engedi.

3. Hozzáadjuk a darált húst, és kis darabokra törve 2 percig pirítjuk.

4. Felöntjük a vízzel, felforraljuk, a habot leszedjük, majd beletesszük a maradék paradicsomot.

5. Óvatosan beletesszük a tofukockákat, és gyöngyöző forrás mellett 3–4 percig főzzük – ne keverjük, hogy a tofu ne törjön össze; halszósszal és sóval ízesítjük.

6. Bőven megszórjuk újhagymával és korianderrel, és rizzsel tálaljuk.

Tipp: A vietnami háztartások talán leggyakoribb levese: 20 perc alatt elkészül, olcsó és könnyű. Vegetáriánus változatban a húst hagyd el, és halszósz helyett szójaszósszal ízesítsd.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 150 g darált sertéshús
  • 2 ek. halszósz
  • 1 tk. fehér bors
  • 2 db mogyoróhagyma
  • 1 ek. étolaj
  • 3 db paradicsom
  • 1200 ml víz
  • 300 g selyem tofu
  • 1 tk. só
  • A tálaláshoz
  • 3 szál újhagyma
  • 1 csokor koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.