ซุปเต้าหู้ไหมเผ็ดใส่อาหารทะเล (Sundubu-jjigae)

ซุป 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
387kcal
35gโปรตีน
15gคาร์โบไฮเดรต
22gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมน้ำมันพริก
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 100 g เนื้อหมู
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. โคชูการู
  • ส่วนผสมซุป
  • 500 ml น้ำ
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 200 g หอยสองฝา
  • 150 g กุ้ง
  • 600 g เต้าหู้ไหม
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
คำอธิบาย

การเตรียม: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือไม่สุกทั่วต้องเป็นผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ รวมถึงไข่ที่เติมใหม่ด้วย หากไม่มี ให้ทำส่วนที่มีไข่ให้สุกทั่ว ทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องจับตัวแข็ง สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบสุกทั่ว

1. ขัดหอยใต้น้ำเย็นให้สะอาด ทิ้งตัวที่ยังอ้า ทำความสะอาดกุ้งและสับหมู

2. ตั้งน้ำมันในหม้อไฟอ่อน ใส่หมู หัวหอมสับละเอียด และกระเทียม ผัด 3 นาที ใส่โคชูการูผัด 1 นาทีให้เกิดน้ำมันพริกแดง ระวังอย่าให้ไหม้

3. เติมน้ำและซีอิ๊ว ต้มให้เดือดแล้วต้ม 5 นาที

4. ใส่หอยและกุ้ง ใช้ช้อนใหญ่ตักเต้าหู้ไหมเป็นชิ้นใหญ่ลงไป ต้ม 4–5 นาทีจนหอยอ้า ปรุงเกลือเพิ่ม

5. เมื่อเสิร์ฟ ตอกไข่ดิบใส่แต่ละส่วนหรือกลางหม้อรวมส่วนละหนึ่งฟอง โรยต้นหอม ไข่จะสุกในซุปร้อนที่โต๊ะ

6. เสิร์ฟขณะเดือดปุด ๆ กับข้าว

เคล็ดลับ: เกาหลีเสิร์ฟซุนดูบูจิเกในหม้อดินส่วนตัวเล็ก ๆ ทตุกเปกีขณะยังเดือด อย่าหั่นเต้าหู้ไหมเป็นเต๋า ให้ใช้ช้อนตักใส่ และอย่าคนมากเพื่อให้คงชิ้นเนื้อครีม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ