Supă-tocană picantă cu tofu mătăsos și fructe de mare (Sundubu-jjigae)

Supă 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
387kcal
35gProteine
15gCarbohidrați
22gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru uleiul de chili
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 100 g carne de porc
  • 1 buc. ceapă
  • 3 cățel usturoi
  • 2 ling. gochugaru
  • Pentru supă
  • 500 ml apă
  • 1 ling. sos de soia
  • 200 g scoici
  • 150 g creveți
  • 600 g tofu mătăsos
  • 1 vârf sare
  • 4 buc. ou
  • 2 buc. ceapă verde
Descriere

1. Frecăm bine scoicile sub apă rece și le aruncăm pe cele rămase deschise; curățăm creveții și tocăm carnea de porc mărunt.

2. Încingem uleiul într-o cratiță la foc mic, adăugăm carnea, ceapa tocată fin și usturoiul și prăjim 3 minute, apoi încorporăm gochugaru și mai prăjim 1 minut, ca să obținem un ulei roșu de chili – avem grijă să nu se ardă.

3. Turnăm apa, adăugăm sosul de soia, aducem la fierbere și fierbem 5 minute.

4. Adăugăm scoicile și creveții, apoi tofu mătăsos în bucăți mari, cu o lingură mare, și fierbem 4–5 minute, până se deschid scoicile; potrivim de sare.

5. La servire, spargem câte un ou crud în porția fiecăruia sau în mijlocul cratiței comune și presărăm ceapa verde; oul se gătește în supa fierbinte la masă.

6. Servim clocotit de fierbinte, cu orez.

Sfat: În Coreea, sundubu-jjigae este adus la masă în crăticioare individuale de lut, ttukbaegi, încă bolborosind. Nu tăia tofu mătăsos în cuburi, ci pune-l cu lingura și nu amesteca prea mult, ca să rămână bucăți cremoase.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.