Csípős selyemtofu-ragu leves tenger gyümölcseivel (Sundubu-jjigae)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
387kcal
35gFehérje
15gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A kagylókat hideg víz alatt alaposan megsikáljuk, a nyitva maradtakat kidobjuk; a garnélarákot megtisztítjuk, a sertéshúst apróra vágjuk.

2. Egy lábasban, kis lángon felhevítjük az olajat, hozzáadjuk a húst, a finomra vágott hagymát és a fokhagymát, és 3 percig pirítjuk, majd belekeverjük a gochugarut, és 1 percig pirítjuk, hogy piros chiliolaj keletkezzen – vigyázzunk, hogy ne égjen meg.

3. Felöntjük a vízzel, hozzáadjuk a szójaszószt, felforraljuk, és 5 percig főzzük.

4. Beletesszük a kagylókat és a garnélát, majd nagy kanállal, nagy darabokban a selyemtofut is, és 4–5 percig főzzük, amíg a kagylók kinyílnak; sóval utánaízesítjük.

5. Tálaláskor mindenki adagjába – vagy a közös lábas közepébe – egy-egy nyers tojást ütünk, és rászórjuk az újhagymát; a tojás a forró levesben az asztalon fő meg.

6. Fortyogó forrón, rizzsel tálaljuk.

Tipp: A sundubu-jjigae-t Koreában kis, egyszemélyes cseréplábasokban (ttukbaegi) hozzák az asztalra, még bugyogva. A selyemtofut ne kockázd, hanem kanállal szaggasd bele, és ne keverd sokat, hogy krémes darabok maradjanak.

Hozzávalók
  • A chiliolajhoz
  • 2 ek. étolaj
  • 100 g sertéshús
  • 1 db vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. gochugaru
  • A leveshez
  • 500 ml víz
  • 1 ek. szójaszósz
  • 200 g kagyló
  • 150 g garnélarák
  • 600 g selyem tofu
  • 1 csipet só
  • 4 db tojás
  • 2 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.