Наполитанска салата од карфиол (Insalata di rinforzo)

Салата 30 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
259kcal
6gПротеини
12gЈаглехидрати
22gМасти
Состојки
  • 80 dkg карфиол
  • 12 пар. црни маслинки
  • 12 пар. зелени маслинки
  • 1 с.л. каперси
  • 6 пар. инчуни
  • 3 с.л. бел вински оцет
  • 5 с.л. екстра девствено маслиново масло
  • 2 с.л. листови магдонос
  • 1 прстофат сол
Опис

1. Раздели го карфиолот на цветчиња и вари во зовриена солена вода 5–6 минути, додека не омекне, но остане малку крцкав; истури во цедалка и остави да се олади.

2. Преполови ги маслинките, исплакни ги капарите и ситно исечкај ги филетите од инчуни.

3. Во мал сад измешај ги белиот вински оцет, екстра девственото маслиново масло, прстофат сол и инчуните.

4. Стави го изладениот карфиол во голем сад и додај ги маслинките и капарите.

5. Прелиј со преливот, посипи со ситно исечканиот магдонос и внимателно измешај со превртување.

6. Остави покриено да одмори во фрижидер најмалку 1 час (а може и преку ноќ) и послужи ладно.

Совет: Во Неапол се подготвува за Божиќ; името („зајакнувачка салата“) доаѓа од тоа што остатокот секој ден го „зајакнувале“ со нов зеленчук – можеш да додадеш и кисели пиперки или џардиниера.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.