Неаполитанска салата с карфиол (Инсалата ди ринфорцо)

Салата 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
259kcal
6gПротеин
12gВъглехидрати
22gМазнини
Съставки
  • 80 dkg карфиол
  • 12 бр. черни маслини
  • 12 бр. зелени маслини
  • 1 с.л. каперси
  • 6 бр. аншоа
  • 3 с.л. бял винен оцет
  • 5 с.л. екстра върджин зехтин
  • 2 с.л. листа магданоз
  • 1 щипка сол
Описание

1. Разделете карфиола на розички и варете във вряща подсолена вода 5–6 минути до омекване, но все още леко хрупкав; изсипете в цедка и оставете да изстине.

2. Разполовете маслините, изплакнете каперсите и нарежете филетата аншоа на ситно.

3. В малка купа разбъркайте белия винен оцет със зехтина екстра върджин, щипка сол и аншоата.

4. Сложете изстиналия карфиол в голяма купа, добавете маслините и каперсите.

5. Полейте с дресинга, поръсете със ситно нарязания магданоз и разбъркайте внимателно.

6. Покрийте и оставете в хладилника за поне 1 час (или за една нощ), после поднесете студено.

Съвет: В Неапол се приготвя за Коледа; името („подсилваща салата“) идва от това, че всеки ден „подсилвали“ остатъка с нови зеленчуци – можете да добавите и чушки в оцет или джардиниера.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.