イタリア・ナポリのカリフラワーのサラダ(Insalata di rinforzo)

サラダ 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
259kcal
6gfehérje
12gszénhidrát
22gzsír
説明

1. カリフラワーを小房に分け、塩を入れた湯で5~6分、やわらかいけれどまだシャキッとした状態にゆでます。ざるにあげて冷まします。

2. オリーブを半分に切り、ケッパーをすすいで、アンチョビのフィレを細かく刻みます。

3. 小さなボウルで白ワインビネガーをエクストラバージンオリーブオイル、塩ひとつまみ、アンチョビと混ぜます。

4. 冷めたカリフラワーを大きなボウルに入れ、オリーブとケッパーを加えます。

5. ドレッシングをかけ、細かく刻んだパセリを散らして、そっと混ぜます。

6. ふたをして冷蔵庫で最低1時間(一晩でも)置き、冷たいまま出します。

ポイント:ナポリではクリスマスに作ります。名前(「補強のサラダ」)は、毎日残りものに野菜を足して「補強」していたことから来ています。ピーマンのピクルスやジャルディニエラを加えてもかまいません。

材料
  • 80 dkg カリフラワー
  • 12 db ブラックオリーブ
  • 12 db グリーンオリーブ
  • 1 ek. ケッパー
  • 6 db アンチョビ
  • 3 ek. 白ワインビネガー
  • 5 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 2 ek. パセリの葉
  • 1 csipet 塩
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