Neapeljska cvetačna solata (Insalata di rinforzo)

Solata 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
259kcal
6gBeljakovine
12gOgljikovi hidrati
22gMaščobe
Sestavine
  • 80 dkg cvetača
  • 12 kos črne olive
  • 12 kos zelene olive
  • 1 žl. kapre
  • 6 kos inčuni
  • 3 žl. beli vinski kis
  • 5 žl. ekstra deviško oljčno olje
  • 2 žl. peteršiljevi listi
  • 1 ščepec sol
Opis

1. Cvetačo razdelimo na cvetke in v vreli slani vodi kuhamo 5–6 minut, da je mehka, a še čvrsta; stresemo v cedilo in pustimo, da se ohladi.

2. Olive razpolovimo, kapre speremo in inčunove fileje drobno sesekljamo.

3. V majhni skledi beli vinski kis zmešamo z ekstra deviškim oljčnim oljem, ščepcem soli in inčuni.

4. Ohlajeno cvetačo damo v veliko skledo ter dodamo olive in kapre.

5. Pokapamo s prelivom, potresemo s sesekljanim peteršiljem in previdno premešamo.

6. Pokrito pustimo počivati v hladilniku vsaj 1 uro (lahko tudi čez noč) in postrežemo hladno.

Namig: V Neaplju jo pripravljajo ob božiču; ime (»okrepčilna solata«) je dobila, ker so ostanke vsak dan »okrepili« z novo zelenjavo – primešaš lahko tudi papriko v kisu ali vloženo zelenjavo giardiniera.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.