Neapolitańska sałatka z kalafiora (Insalata di rinforzo)

Sałatka 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
259kcal
6gProtein
12gCarbs
22gFat
Opis

1. Kalafior podziel na różyczki i gotuj we wrzącej, osolonej wodzie 5–6 minut, aż będzie miękki, ale jeszcze chrupiący; przelej na sito i pozwól mu ostygnąć.

2. Oliwki przekrój na pół, kapary opłucz, a filety anchois posiekaj drobno.

3. W małej misce wymieszaj ocet z białego wina z oliwą extra vergine, szczyptą soli i anchois.

4. Ostudzony kalafior włóż do dużej miski i dodaj oliwki i kapary.

5. Polej dressingiem, posyp posiekaną natką pietruszki i ostrożnie wymieszaj.

6. Przykrytą odstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę (a nawet na noc) i podawaj na zimno.

Wskazówka: W Neapolu przygotowuje się ją na Boże Narodzenie; nazwa („sałatka wzmacniająca”) wzięła się stąd, że resztki dzień po dniu „wzmacniano” nowymi warzywami – możesz też dodać marynowaną paprykę lub giardinierę.

Składniki
  • 80 dkg kalafior
  • 12 szt. czarne oliwki
  • 12 szt. zielone oliwki
  • 1 łyżka kapary
  • 6 szt. anchois
  • 3 łyżka ocet z białego wina
  • 5 łyżka oliwa z oliwek extra virgin
  • 2 łyżka natka pietruszki
  • 1 szcz. sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.