Neapolský květákový salát (Insalata di rinforzo)

Salát 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
259kcal
6gBílkoviny
12gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 80 dag květák
  • 12 ks černé olivy
  • 12 ks zelené olivy
  • 1 lžíce kapary
  • 6 ks ančovičky
  • 3 lžíce bílý vinný ocet
  • 5 lžíce extra panenský olivový olej
  • 2 lžíce petrželová nať
  • 1 špetka sůl
Popis

1. Květák rozebereme na růžičky a ve vroucí osolené vodě vaříme 5–6 minut, až změkne, ale zůstane křupavý; slijeme do cedníku a necháme vychladnout.

2. Olivy rozpůlíme, kapary propláchneme a filety ančoviček nasekáme.

3. V misce promícháme bílý vinný ocet s extra panenským olivovým olejem, špetkou soli a ančovičkami.

4. Vychladlý květák vložíme do velké mísy a přidáme olivy a kapary.

5. Přelijeme zálivkou, posypeme nasekanou petrželkou a opatrně promícháme.

6. Přikryté necháme nejméně 1 hodinu (klidně i přes noc) odležet v lednici a podáváme studené.

Tip: V Neapoli se připravuje o Vánocích; název („posilující salát“) získal podle toho, že se zbytky každý den „posilovaly“ další zeleninou – můžeme do něj přimíchat i nakládané papriky nebo giardinieru.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.