ペンネ・アラビアータ(Penne all'arrabbiata)

主菜+副菜 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
558kcal
17gfehérje
77gszénhidrát
19gzsír
説明

1. にんにくをつぶし、生の唐辛子を輪切りにします(辛さを控えたければ種を取ります)。

2. 広いフライパンでエキストラバージンオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくと唐辛子を2~3分炒めて、オイルに香りを移します。そのあと、にんにくは取り出してもかまいません。

3. 手でつぶしたトマトを加えて塩をし、15分、濃くつやのあるソースになるまで煮ます。

4. その間に、ペンネをたっぷりの塩を入れた湯で、表示より1分短くゆでます。

5. 湯をきったペンネをソースに加え、ゆで汁少々と一緒に1分あえ、最後に細かく刻んだパセリを混ぜ入れます。

6. 熱々のうちに、すりおろしたペコリーノを少し散らして出します。

ポイント:「アラビアータ」は「怒った」という意味で、辛さで赤くなった顔のことを指しています。唐辛子の量は好みで自由に調整してください。

材料
  • 40 dkg ペンネ
  • 1 ek. 塩
  • 4 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 db 唐辛子
  • 40 dkg ホールトマト缶
  • 2 ek. パセリの葉
  • 4 dkg ペコリーノ・ロマーノ
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.