Marokkói céklasaláta (Chlada barba)

Saláta 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
190kcal
4gFehérje
22gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

1. A céklát alaposan megmossuk, de nem hámozzuk meg, hogy főzés közben ne veszítse el a színét.

2. Bő, sós vízben 45–60 percig főzzük, amíg egy kés könnyen beleszalad; leszűrjük, és kissé hűlni hagyjuk.

3. A még langyos céklát meghámozzuk (érdemes kesztyűt húzni), és kis kockákra vágjuk.

4. A hagymát nagyon finomra vágjuk, és összekeverjük a római köménnyel, a citrom levével, az olívaolajjal, sóval és borssal.

5. A céklát beleforgatjuk az öntetbe, és belekeverjük a finomra vágott petrezselyem nagyobb részét.

6. Legalább 20 percig hűtőben állni hagyjuk, majd a maradék petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

Tipp: A chlada barba a marokkói salátatál színes, enyhén édes tagja, remekül ellensúlyozza a fűszeres fogásokat. Gyorsabban elkészül, ha előfőzött, vákuumcsomagolt céklát használsz: akkor csak kockázd fel. A római köményt ne hagyd ki, ez adja a jellegzetes marokkói ízét.

Hozzávalók
  • 4 db cékla
  • 0.5 db hagyma
  • 1 tk. római kömény
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • 0.5 db citrom
  • 3 ek. olívaolaj
  • 2 l víz
  • 1 tk. só
  • 0.25 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.