Marocký cviklový šalát (Chlada barba)

Šalát 70 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
190kcal
4gBielkoviny
22gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 4 ks cvikla
  • 0.5 ks cibuľa
  • 1 ČL rímska rasca
  • 0.5 zväzok petržlenová vňať
  • 0.5 ks citrón
  • 3 PL olivový olej
  • 2 l voda
  • 1 ČL soľ
  • 0.25 ČL čierne korenie
Popis

1. Cviklu dôkladne umyjeme, ale nelúpeme, aby pri varení nestratila farbu.

2. Varíme ju v dostatku osolenej vody 45–60 minút, kým do nej nôž ľahko nevkĺzne; scedíme a necháme mierne vychladnúť.

3. Ešte vlažnú cviklu olúpeme (oplatí sa navliecť si rukavice) a nakrájame na malé kocky.

4. Cibuľu nakrájame veľmi nadrobno a premiešame s rímskou rascou, citrónovou šťavou, olivovým olejom, soľou a čiernym korením.

5. Cviklu premiešame so zálievkou a vmiešame väčšinu nadrobno nasekanej petržlenovej vňate.

6. Necháme stáť v chladničke aspoň 20 minút a podávame posypané zvyšnou petržlenovou vňaťou.

Tip: Chlada barba je farebnou, jemne sladkou súčasťou marockej šalátovej misy a výborne vyvažuje korenené jedlá. Hotový bude rýchlejšie, ak použijeme predvarenú vákuovo balenú cviklu: vtedy ju len nakrájame na kocky. Rímsku rascu nevynecháme, dáva mu charakteristickú marockú chuť.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.