モロッコのビーツのサラダ(Chlada barba)

サラダ 70 分 4 分量
Tápérték / 分量
190kcal
4gfehérje
22gszénhidrát
11gzsír
説明

1. ビーツをよく洗いますが、ゆでる間に色が抜けないよう、皮はむきません。

2. 塩を入れたたっぷりの湯で45~60分、ナイフがすっと通るまでゆで、湯をきって少し冷まします。

3. まだ温かいうちにビーツの皮をむき(手袋をするとよいです)、小さな角切りにします。

4. 玉ねぎをごく細かく刻み、クミン、レモン果汁、オリーブオイル、塩、こしょうと混ぜます。

5. ビーツをドレッシングであえ、細かく刻んだパセリの大部分を混ぜ入れます。

6. 冷蔵庫で最低20分置き、残りのパセリを散らして出します。

ポイント:チュラダ・バルバは、モロッコのサラダの食卓の中でも色鮮やかでほんのり甘い一品で、スパイスのきいた料理とよく釣り合います。真空パックのゆでビーツを使えばもっと早くでき、角切りにするだけです。クミンは省かないでください。これがモロッコらしい特有の味わいを生みます。

材料
  • 4 db ビーツ
  • 0.5 db 玉ねぎ
  • 1 tk. クミン
  • 0.5 csokor パセリ
  • 0.5 db レモン
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 l 水
  • 1 tk. 塩
  • 0.25 tk. 黒こしょう
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