Мароканска салата от цвекло (Хлада барба)

Салата 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
190kcal
4gПротеин
22gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • 4 бр. червено цвекло
  • 0.5 бр. лук
  • 1 ч.л. кимион
  • 0.5 връзка магданоз
  • 0.5 бр. лимон
  • 3 с.л. зехтин
  • 2 l вода
  • 1 ч.л. сол
  • 0.25 ч.л. черен пипер
Описание

1. Измийте цвеклото добре, но не го белете, за да не загуби цвета си при варенето.

2. Варете в обилно количество подсолена вода 45–60 минути, докато нож влиза лесно; отцедете и оставете леко да изстине.

3. Обелете още хладкото цвекло (добре е да сложите ръкавици) и нарежете на малки кубчета.

4. Нарежете лука много ситно и смесете с кимиона, лимоновия сок, зехтина, солта и черния пипер.

5. Оваляйте цвеклото в дресинга и добавете по-голямата част от ситно нарязания магданоз.

6. Оставете в хладилника за поне 20 минути и поднесете, поръсена с останалия магданоз.

Съвет: Хлада барба е пъстрата леко сладка част от мароканското плато със салати, чудесно балансираща пикантните ястия. Става по-бързо, ако използвате предварително сварено вакуумирано цвекло: тогава само го нарежете. Не пропускайте кимиона, който придава характерния марокански вкус.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.