Марокканский салат из свеклы (Chlada barba)

Салат 70 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
190ккал
4gБелки
22gУглеводы
11gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. свекла
  • 0.5 шт. лук
  • 1 ч. л. зира
  • 0.5 пуч. петрушка
  • 0.5 шт. лимон
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 2 л вода
  • 1 ч. л. соль
  • 0.25 ч. л. черный перец
Описание

1. Свеклу тщательно вымой, но не очищай, чтобы при варке она не потеряла цвет.

2. Вари в большом количестве подсоленной воды 45–60 минут, пока нож не будет легко входить; откинь и дай немного остыть.

3. Еще теплую свеклу очисти (лучше надеть перчатки) и нарежь маленькими кубиками.

4. Лук очень мелко нарежь и смешай с зирой, лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем.

5. Перемешай свеклу с заправкой и вмешай большую часть мелко нарезанной петрушки.

6. Дай постоять в холодильнике минимум 20 минут, затем подавай, посыпав оставшейся петрушкой.

Совет: Члада барба – яркий, слегка сладкий участник марокканского салатного ассорти, он отлично уравновешивает пряные блюда. Будет быстрее, если возьмешь предварительно сваренную свеклу в вакуумной упаковке: тогда ее нужно только нарезать кубиками. Не пропускай зиру – именно она дает характерный марокканский вкус.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.