Marokkansk rødbetsalat (Chlada barba)

Salat 70 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
190kcal
4gProtein
22gKarbohydrater
11gFett
Ingredienser
  • 4 stk. rødbete
  • 0.5 stk. løk
  • 1 ts spisskummen
  • 0.5 bunt persille
  • 0.5 stk. sitron
  • 3 ss olivenolje
  • 2 l vann
  • 1 ts salt
  • 0.25 ts svart pepper
Beskrivelse

1. Vask rødbetene grundig uten å skrelle dem, så de beholder fargen under koking.

2. Kok i rikelig saltet vann i 45–60 minutter til en kniv glir lett inn. Sil av og la avkjøles litt.

3. Skrell de fortsatt lunkne rødbetene, gjerne med hansker på, og skjær i små terninger.

4. Finhakk løken svært fint og bland med spisskummen, sitronsaft, olivenolje, salt og pepper.

5. Vend rødbetene i dressingen og rør inn mesteparten av den finhakkede persillen.

6. La stå i kjøleskapet i minst 20 minutter og server med resten av persillen over.

Tips: Chlada barba er et fargerikt, lett søtt innslag på det marokkanske salatfatet og balanserer krydrede retter fint. Ferdigkokte, vakuumpakkede rødbeter gjør retten raskere. Da trenger du bare å skjære dem i terninger. Ikke utelat spisskummen, som gir den karakteristiske marokkanske smaken.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.