Joghurtmártás ropogós csicseriborsó-gyöngyökkel (Boondi raita)

Mártás 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
277kcal
6gFehérje
11gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. A csicseriborsó-lisztet egy csipet sóval összekeverjük, és apránként hozzáadjuk a vizet, amíg sima, palacsintatészta-sűrűségű masszát kapunk.

2. Egy kisebb, mély lábasban felhevítjük az olajat (akkor jó, ha egy csepp tészta azonnal a felszínre jön). Egy lyukas szűrőkanalat az olaj fölé tartunk, ráöntünk egy kevés tésztát, és a kanál szélét finoman ütögetve apró cseppeket hullatunk az olajba.

3. A gyöngyöket (boondi) kb. 1 perc alatt aranysárgára és ropogósra sütjük, majd papírtörlőre szedjük. Így folytatjuk, amíg a tészta elfogy.

4. A kész boondit 5 percre langyos vízbe tesszük, hogy megpuhuljon, majd tenyerünk között finoman kinyomkodjuk.

5. A joghurtot simára keverjük a sóval és a szárazon pirított, megtört római köménnyel, majd belekeverjük a boondi nagy részét.

6. A tetejét megszórjuk a maradék ropogós boondival, egy csipet chiliporral és apróra vágott korianderrel, és hidegen tálaljuk.

Tipp: Az észak-indiai esküvők és ünnepi lakomák kedvenc raitája. Ha sietsz, indiai boltban kész boondit is kapsz – ilyenkor a raita 5 perc alatt elkészül. A beáztatás teszi a gyöngyöket szaftossá, a tetejére szórt ropogósak pedig a kontrasztot adják.

Hozzávalók
  • 40 g csicseriborsó liszt
  • 50 ml víz
  • 1 tk. só
  • 100 ml étolaj
  • 400 g joghurt
  • 1 tk. római kömény
  • 1 csipet chilipor
  • 5 g friss koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.