Jogurto padažas su traškiais avinžirnių miltų perliukais (Boondi raita)

Padažas 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
277kcal
6gBaltymai
11gAngliavandeniai
24gRiebalai
Ingredientai
  • 40 g avinžirnių miltai
  • 50 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 100 ml augalinis aliejus
  • 400 g jogurtas
  • 1 a. š. kuminas
  • 1 žiupsnelis aitriųjų paprikų milteliai
  • 5 g šviežia kalendra
Aprašymas

1. Avinžirnių miltus sumaišykite su žiupsneliu druskos ir po truputį pilkite vandenį, kol susidarys vientisa blynų tešlos tirštumo masė.

2. Mažesniame giliame puode įkaitinkite aliejų (tinkamas, jei tešlos lašelis iš karto iškyla į paviršių). Virš aliejaus laikykite kiaurasamtį, užpilkite truputį tešlos ir lengvai stuksendami šaukšto kraštą lašinkite mažus lašelius į aliejų.

3. Perliukus (boondi) kepkite maždaug 1 minutę iki aukso spalvos bei traškumo ir išgriebkite ant popierinių rankšluosčių. Taip tęskite, kol baigsis tešla.

4. Truputį paruoštų boondi sausų atidėkite viršui, likusius 5 minutėms sudėkite į drungną vandenį, kad suminkštėtų, tada švelniai nuspauskite tarp delnų.

5. Jogurtą iki vientisumo sumaišykite su druska bei sausai kepintu grūstu kuminu, įmaišykite mirkytus boondi.

6. Viršų pabarstykite likusiais traškiais boondi, žiupsneliu aitriųjų paprikų miltelių bei smulkintomis kalendromis ir patiekite šaltą.

Patarimas: Mėgstama Šiaurės Indijos vestuvių ir šventinių puotų raita. Jei skubate, indiškų prekių parduotuvėje rasite paruoštų boondi – tuomet raita paruošiama per 5 minutes. Mirkymas suteikia perliukams sultingumą, o ant viršaus užberti traškūs sukuria kontrastą.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.