Salade de betterave et pomme au raifort

Salade 60 minutes 4 portions
Nutrition / portions
222kcal
4gProtéines
30gGlucides
11gLipides
Description

1. Faites cuire les betteraves avec leur peau à l'eau salée environ 40 minutes, laissez-les refroidir, épluchez-les (avec des gants) et coupez-les en fines lanières ou en dés.

2. Épluchez la pomme et coupez-la en fines lanières ; mélangez-la aussitôt aux betteraves pour qu'elle ne noircisse pas.

3. Émincez l'oignon rouge en très fines demi-lunes.

4. Mélangez le vinaigre de cidre avec le miel, le raifort, le sel et le poivre, puis incorporez l'huile.

5. Mélangez les betteraves, la pomme et l'oignon avec la vinaigrette et laissez mariner au moins 30 minutes.

6. Parsemez de ciboulette et servez avec des rôtis, du poisson ou seule en plat léger.

Astuce : Dosez le raifort selon votre goût : commencez par peu et ajoutez-en en goûtant.

Ingrédients
  • Pour la salade
  • 4 db betterave
  • 1 db pomme
  • 1 db oignon rouge
  • 1 tk. sel
  • Pour la vinaigrette
  • 3 ek. vinaigre de cidre
  • 3 ek. huile
  • 1 tk. miel
  • 1 ek. crème de raifort
  • 1 csipet poivre noir
  • 1 csokor ciboulette
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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