Салата от червено цвекло и ябълка с хрян

Салата 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
224kcal
4gПротеин
30gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 4 бр. червено цвекло
  • 1 бр. ябълка
  • 1 бр. червен лук
  • 1 ч.л. сол
  • За дресинга
  • 3 с.л. ябълков оцет
  • 3 с.л. олио
  • 1 ч.л. мед
  • 1 с.л. крем от хрян
  • 1 щипка черен пипер
  • 1 връзка див лук
Описание

1. Сварете цвеклото с кората в подсолена вода за около 40 минути до омекване, охладете го, обелете (с гумени ръкавици) и нарежете на тънки ивици или кубчета.

2. Обелете ябълката и я нарежете на тънки ивици; веднага я смесете с цвеклото, за да не потъмнее.

3. Нарежете червения лук на много тънки полумесеци.

4. Смесете ябълковия оцет с меда, крема от хрян, солта и черния пипер, накрая добавете олиото с разбъркване.

5. Смесете цвеклото, ябълката и лука с дресинга и оставете да престои поне 30 минути.

6. Поднесете поръсено с див лук, като гарнитура към печено месо, риба или като самостоятелно леко ястие.

Съвет: Дозирайте хряна според вкуса си: започнете с по-малко и добавяйте още, като опитвате.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.