Biešu un ābolu salāti ar mārrutkiem

Salāti 60 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
224kcal
4gOlbaltumvielas
30gOgļhidrāti
11gTauki
Sastāvdaļas
  • Salātiem
  • 4 gab. bietes
  • 1 gab. ābols
  • 1 gab. sarkanie sīpoli
  • 1 tējk. sāls
  • Mērcei
  • 3 ēdk. ābolu etiķis
  • 3 ēdk. eļļa
  • 1 tējk. medus
  • 1 ēdk. mārrutku krēms
  • 1 šķipsna melnie pipari
  • 1 saišķis maurloki
Apraksts

1. Bietes ar mizu izvāriet sālsūdenī mīkstas apmēram 40 minūtēs, atdzesējiet, nomizojiet (gumijas cimdos) un sagrieziet plānās strēmelēs vai kubiņos.

2. Nomizojiet ābolu un sagrieziet plānās strēmelēs; uzreiz iemaisiet bietēs, lai tas nekļūst brūns.

3. Sarkano sīpolu sagrieziet ļoti plānos pusgredzenos.

4. Samaisiet ābolu etiķi ar medu, mārrutku krēmu, sāli un pipariem, visbeidzot iemaisiet eļļu.

5. Samaisiet bietes, ābolu un sīpolu ar mērci un vismaz 30 minūtes ļaujiet garšām savilkties.

6. Apkaisiet ar maurlokiem un pasniedziet pie cepešiem, zivīm vai kā patstāvīgu vieglu ēdienu.

Padoms: Mārrutku asumu pielāgojiet savai gaumei: sāciet ar mazāku daudzumu un pievienojiet vēl, pagaršojot.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.