สลัดบีตรูตแอปเปิลกับฮอร์สแรดิช

สลัด 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
224kcal
4gโปรตีน
30gคาร์โบไฮเดรต
11gไขมัน
ส่วนผสม
  • สลัด
  • 4 ชิ้น บีตรูต
  • 1 ชิ้น แอปเปิล
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 1 ชช. เกลือ
  • น้ำสลัด
  • 3 ชต. น้ำส้มสายชูแอปเปิล
  • 3 ชต. น้ำมัน
  • 1 ชช. น้ำผึ้ง
  • 1 ชต. ครีมฮอร์สแรดิช
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 1 มัด ไชฟ์
คำอธิบาย

1. ต้มบีตรูตทั้งเปลือกในน้ำใส่เกลือประมาณ 40 นาทีจนนุ่ม พักให้เย็น ปอกโดยใส่ถุงมือยาง แล้วหั่นเส้นบางหรือลูกเต๋า

2. ปอกแอปเปิล หั่นเส้นบางแล้วผสมกับบีตรูตทันทีเพื่อไม่ให้เป็นสีน้ำตาล

3. หั่นหอมหัวใหญ่สีม่วงเป็นครึ่งวงบางมาก

4. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิลกับน้ำผึ้ง ครีมฮอร์สแรดิช เกลือ และพริกไทย สุดท้ายผสมน้ำมัน

5. คลุกบีตรูต แอปเปิล และหัวหอมกับน้ำสลัด พักอย่างน้อย 30 นาทีให้รสกลมกลืน

6. โรยไชฟ์แล้วเสิร์ฟกับเนื้ออบ ปลา หรือเป็นอาหารเบาในตัว

เคล็ดลับ: ปรับความแรงของฮอร์สแรดิชตามชอบ เริ่มน้อยแล้วชิมค่อยเพิ่ม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ