达尔马提亚土豆莙荙菜(Blitva s krumpirom)

配菜 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
301kcal
6gfehérje
33gszénhidrát
18gzsír
描述

1. 土豆去皮,切成 3–4 厘米的块;莙荙菜洗净,粗茎切成 2 厘米的段,叶子粗略切碎。

2. 在大锅中将大量盐水煮沸,放入土豆煮 10 分钟。

3. 加入莙荙菜茎,3 分钟后再加入叶子,再煮 5 分钟,至土豆完全变软。

4. 沥干,放回空锅中。

5. 大蒜切成薄片,在小平底锅中用橄榄油煎 1–2 分钟,刚好上色即可;浇在蔬菜上。

6. 用盐和胡椒调味,用叉子粗略压碎,让土豆稍微散开并吸收橄榄油;趁热作为鱼的配菜享用。

小贴士:在达尔马提亚,这是烤鱼或烤乌贼必不可少的配菜:橄榄油越好,味道越好。春天也会用菠菜或野菜来做。

原料
  • 600 g 瑞士甜菜
  • 4 db 土豆
  • 3 gerezd 大蒜
  • 5 ek. 橄榄油
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.