Dalmatian na chard at patatas (Blitva s krumpirom)

Side dish 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
301kcal
6gProtina
33gCarbohydrate
18gTaba
Mga sangkap
  • 600 g chard
  • 4 pc patatas
  • 3 butil bawang
  • 5 kutsara olive oil
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Balatan ang patatas at hiwain sa 3–4 cm na piraso. Hugasan ang chard, hiwain ang makapal na tangkay sa 2 cm na piraso at tadtarin nang magaspang ang dahon.

2. Pakuluan ang maraming tubig na may asin sa malaking kaldero. Idagdag ang patatas at lutuin nang 10 minuto.

3. Idagdag ang tangkay ng chard, saka ang dahon pagkalipas ng 3 minuto. Lutuin pa nang 5 minuto hanggang lubos na malambot ang patatas.

4. Salain at ibalik sa walang lamang kaldero.

5. Hiwain nang manipis ang bawang. Igisa sa olive oil sa maliit na kawali nang 1–2 minuto hanggang katatapos lamang maging ginintuan. Ibuhos sa gulay.

6. Timplahan ng asin at paminta. Durugin nang magaspang gamit ang tinidor upang bahagyang madurog ang patatas at masipsip ang mantika. Ihain nang mainit kasama ng isda.

Tip: Hindi nawawalang side dish ito ng inihaw na isda o pusit sa Dalmatia. Mas mahusay ang olive oil, mas masarap. Sa tagsibol, ginagawa rin sa spinach o mga ligaw na halaman.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.