Chard Dalmatia dengan kentang (Blitva s krumpirom)

Sampingan 35 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
301kcal
6gProtein
33gKarbohidrat
18gLemak
Bahan-bahan
  • 600 g chard
  • 4 biji kentang
  • 3 ulas bawang putih
  • 5 sb minyak zaitun
  • 2 sk garam
  • 1 secubit lada hitam
Penerangan

1. Kupas kentang, dan potong menjadi kepingan 3–4 cm; basuh chard, potong batangnya yang tebal menjadi kepingan 2 cm, dan cincang kasar daunnya.

2. Dalam periuk besar, didihkan banyak air bergaram, masukkan kentang, dan rebus selama 10 minit.

3. Masukkan batang chard, selepas 3 minit, masukkan juga daunnya, dan rebus 5 minit lagi, hingga kentang benar-benar lembut.

4. Toskan, dan masukkan semula ke dalam periuk kosong.

5. Hiris nipis bawang putih, dan dalam kuali kecil, dengan minyak zaitun, goreng selama 1–2 minit, hingga baru kuning keemasan; tuangkan ke atas sayur-sayuran.

6. Garamkan, taburkan lada sulah, dan lenyek kasar dengan garpu, supaya kentang sedikit hancur dan menyerap minyak; hidangkan suam, sebagai pendamping ikan.

Petua: Di Dalmatia, ini ialah pendamping wajib ikan bakar atau sotong panggang: semakin baik minyak zaitunnya, semakin sedap. Pada musim bunga, ia juga dibuat dengan bayam atau tumbuhan liar.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.