Mangold dalmat cu cartofi (Blitva s krumpirom)

Garnitură 35 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
301kcal
6gProteine
33gCarbohidrați
18gGrăsimi
Ingrediente
  • 600 g mangold
  • 4 buc. cartof
  • 3 cățel usturoi
  • 5 ling. ulei de măsline
  • 2 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Curățăm cartofii și îi tăiem în bucăți de 3–4 cm; spălăm mangoldul, îi tăiem tulpinile groase în bucăți de 2 cm și frunzele grosier.

2. Fierbem multă apă sărată într-o oală mare, punem cartofii și fierbem 10 minute.

3. Adăugăm tulpinile de mangold, după 3 minute și frunzele și mai fierbem 5 minute, până cartofii sunt complet moi.

4. Scurgem și punem înapoi în oala goală.

5. Feliem usturoiul subțire și îl călim într-o tigaie mică, în uleiul de măsline, 1–2 minute, doar până devine auriu; turnăm peste legume.

6. Sărăm, piperăm și zdrobim grosier cu o furculiță, ca să se desfacă puțin cartofii și să absoarbă uleiul; servim cald, lângă pește.

Sfat: În Dalmația este o garnitură nelipsită lângă pește fript sau calmar la grătar: cu cât uleiul de măsline este mai bun, cu atât este mai gustoasă. Primăvara se prepară și cu spanac sau plante sălbatice.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.