ダルマチアのふだん草とじゃがいも(Blitva s krumpirom)

副菜 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
301kcal
6gfehérje
33gszénhidrát
18gzsír
説明

1. じゃがいもの皮をむいて3~4cmに切ります。ふだん草を洗い、太い茎を2cmに切って、葉を粗く刻みます。

2. 大きな鍋にたっぷりの塩水を沸騰させ、じゃがいもを入れて10分ゆでます。

3. ふだん草の茎を加え、3分後に葉も加えて、さらに5分、じゃがいもが完全にやわらかくなるまでゆでます。

4. 湯をきり、空になった鍋に戻します。

5. にんにくを薄切りにし、小さなフライパンでオリーブオイルを熱して1~2分、色づく程度に炒め、野菜にかけます。

6. 塩、こしょうをし、フォークで粗くつぶして、じゃがいもを少しくずしオイルを吸わせます。魚の付け合わせとして、温かいうちに出します。

ポイント:ダルマチアでは、焼いた魚やコウイカに欠かせない付け合わせです。オリーブオイルが上質なほどおいしくなります。春にはほうれん草や野草でも作ります。

材料
  • 600 g スイスチャード
  • 4 db じゃがいも
  • 3 gerezd にんにく
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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