ダルマチアの魚のグリル(Riba na gradele)

主菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
600kcal
65gfehérje
7gszénhidrát
34gzsír
説明

1. 下処理してわたを抜いた丸ごとの魚(小ぶりのスズキ4尾)を洗い、ペーパータオルでしっかり水けをふいて、両面の皮に斜めの切り込みを2~3本入れます。

2. 内側と外側に粗い海塩とこしょうをすり込み、オリーブオイルを薄く塗ります。

3. その間に「パシュタ」を作ります。にんにくとパセリをごく細かく刻み、オリーブオイルとレモン1個分の果汁と混ぜます。

4. グリル網をよく熱して油を塗り、中くらいの炭火(または中火)で魚を片面6~8分ずつ焼きます。皮が自然に網から離れてから返してください。

5. 焼いている間に、ローズマリーの小枝かはけで、にんにくオイルを何度か塗ります。

6. 皿に移して残りのにんにくとパセリのオイルをかけ、くし形に切ったレモンと、じゃがいもとふだん草を添えて出します。

ポイント:背びれが簡単に抜ければ焼き上がりです。スズキの代わりに、タイ、サバ、イワシもこの方法でとてもおいしく焼けます。

材料
  • 魚
  • 1400 g シーバス
  • 1 ek. 粗い海塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 2 ek. オリーブオイル
  • にんにくとパセリのオイル
  • 100 ml オリーブオイル
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 csokor パセリ
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.