Dalmatyńska ryba z grilla (Riba na gradele)

Danie główne 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
600kcal
65gProtein
7gCarbs
34gFat
Opis

1. Oczyszczone, wypatroszone całe ryby (4 mniejsze labraksy) umyj, dokładnie osusz ręcznikiem papierowym i z obu stron natnij skórę ukośnie 2–3 razy.

2. Natrzyj z zewnątrz i w środku gruboziarnistą solą morską i pieprzem, a potem cienko posmaruj oliwą.

3. W tym czasie przygotuj „paštę”: czosnek i natkę pietruszki posiekaj bardzo drobno i wymieszaj z oliwą i sokiem z jednej cytryny.

4. Ruszt grillowy mocno rozgrzej i natłuść, a potem piecz ryby nad średnim żarem (albo ogniem) po 6–8 minut z każdej strony; obracaj je dopiero wtedy, gdy skóra sama odchodzi od rusztu.

5. W czasie pieczenia kilka razy posmaruj je oliwą czosnkową gałązką rozmarynu albo pędzelkiem.

6. Przełóż na półmisek, polej resztą oliwy z czosnkiem i natką i podawaj z cząstkami cytryny i ziemniakami z boćwiną.

Wskazówka: Ryba jest gotowa, gdy płetwę grzbietową łatwo da się wyciągnąć. Zamiast labraksa świetnie sprawdzi się tak też dorada, makrela albo sardynki.

Składniki
  • Do ryby
  • 1400 g labraks
  • 1 łyżka gruboziarnista sól morska
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • 2 łyżka oliwa z oliwek
  • Do oliwy z czosnkiem i natką
  • 100 ml oliwa z oliwek
  • 4 ząb. czosnek
  • 1 pęczek pietruszka
  • 2 szt. cytryna

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.