Pesce alla griglia alla dalmata (Riba na gradele)

Piatto principale 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
600kcal
65gProteine
7gCarboidrati
34gGrassi
Descrizione

1. Lava i pesci interi puliti ed eviscerati (4 piccole spigole), asciugali bene con carta da cucina e pratica 2-3 incisioni oblique sulla pelle di entrambi i lati.

2. Strofinali dentro e fuori con sale marino grosso e pepe, poi spennellali leggermente d'olio d'oliva.

3. Nel frattempo prepara la "pašta": trita finissimi l'aglio e il prezzemolo e mescolali con l'olio d'oliva e il succo di un limone.

4. Scalda bene la griglia e ungila, poi cuoci i pesci sulla brace media (o a fuoco medio) per 6-8 minuti per lato; girali solo quando la pelle si stacca da sola dalla griglia.

5. Durante la cottura spennellali più volte con l'olio all'aglio usando un rametto di rosmarino o un pennello.

6. Mettili su un piatto da portata, irrora con l'olio aglio e prezzemolo rimasto e servi con spicchi di limone e bietole con patate.

Consiglio: Il pesce è pronto quando la pinna dorsale si sfila facilmente. Al posto della spigola, anche orata, sgombro o sardine sono ottimi così.

Ingredienti
  • Per il pesce
  • 1400 g spigola
  • 1 ek. sale marino grosso
  • 1 tk. pepe nero
  • 2 ek. olio d'oliva
  • Per l'olio aglio e prezzemolo
  • 100 ml olio d'oliva
  • 4 gerezd aglio
  • 1 csokor prezzemolo
  • 2 db limone
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