Ħut Dalmat grilled (Riba na gradele)

Platt prinċipali 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
600kcal
65gProteina
7gKarboidrati
34gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-ħut
  • 1400 g spnott
  • 1 mgħ. melħ tal-baħar oħxon
  • 1 kuċċ. bżar iswed
  • 2 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • Għaż-żejt bit-tewm u t-tursin
  • 100 ml żejt taż-żebbuġa
  • 4 sinna tewm
  • 1 qatta tursin
  • 2 biċċa lumija
Deskrizzjoni

1. Aħsel il-ħut sħiħ imnaddaf u mingħajr ġewwieni (4 spnott żgħar), nixxef sew b'karta tal-kċina u agħmel 2–3 qatgħat djagonali fil-ġilda fuq kull naħa.

2. Ogħrok minn barra u minn ġewwa bil-melħ tal-baħar oħxon u l-bżar, u idlek b'saff irqiq ta' żejt taż-żebbuġa.

3. Sadanittant, ipprepara l-“pašta”: qatta' t-tewm u t-tursin fin ħafna u ħallathom maż-żejt taż-żebbuġa u l-meraq ta' lumija.

4. Saħħan il-gradilja sew u idlikha biż-żejt, imbagħad sajjar il-ħut fuq ġamar medju (jew fjamma) għal 6–8 minuti fuq kull naħa; dawwar biss meta l-ġilda tinqala' waħedha mill-gradilja.

5. Waqt it-tisjir, idlek diversi drabi biż-żejt bit-tewm permezz ta' fergħa klin jew pinzell.

6. Poġġi fuq platt, roxx il-bqija taż-żejt bit-tewm u t-tursin fuqhom u servi bi flieli tal-lumi u patata bil-bieta.

Parir: Il-ħut ikun lest meta t-temperatura interna fl-eħxen parti tkun mill-inqas 63 °C u l-laħam ikun opak u jinfired faċilment f'saffi. Minflok spnott, l-awrata, il-kavalli jew is-sardin huma tajbin ħafna b'dan il-mod ukoll.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.