Bieta Dalmata bil-patata (Blitva s krumpirom)

Akkumpanjament 35 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
301kcal
6gProteina
33gKarboidrati
18gXaħam
Ingredjenti
  • 600 g bieta
  • 4 biċċa patata
  • 3 sinna tewm
  • 5 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 2 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Qaxxar il-patata u aqtagħha f'biċċiet ta' 3–4 cm; aħsel il-bieta, aqta' z-zkuk ħoxnin f'biċċiet ta' 2 cm u l-weraq oħxon.

2. Għalli ħafna ilma mielaħ f'borma kbira, żid il-patata u sajjar għal 10 minuti.

3. Żid iz-zkuk tal-bieta u wara 3 minuti l-weraq ukoll, u sajjar għal 5 minuti oħra sakemm il-patata tirtab kompletament.

4. Saffi u erġa' poġġi fil-borma vojta.

5. Aqta' t-tewm fi flieli rqaq u aqlih f'taġen żgħir biż-żejt taż-żebbuġa għal 1–2 minuti, biss sakemm isir dehbi; ferra' fuq il-ħaxix.

6. Ħawwar bil-melħ u l-bżar u għaffeġ oħxon b'furketta biex il-patata titfarrak ftit u tassorbi ż-żejt; servi sħun mal-ħut.

Parir: Fid-Dalmazja dan il-kontorn ma jonqosx mal-ħut mixwi jew il-klamari grilled: aktar ma jkun tajjeb iż-żejt taż-żebbuġa, aktar ikun tajjeb il-platt. Fir-rebbiegħa jagħmluh bl-ispinaċi jew pjanti selvaġġi wkoll.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.