Dalmatinska riba na gradelama (Riba na gradele)

Glavno jelo 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
600kcal
65gProteini
7gUgljikohidrati
34gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 1400 g lubin
  • 1 žl. krupna morska sol
  • 1 žličica crni papar
  • 2 žl. maslinovo ulje
  • Za ulje s češnjakom i peršinom
  • 100 ml maslinovo ulje
  • 4 češanj češnjak
  • 1 vezica peršin
  • 2 kom limun
Opis

1. Očišćene cijele ribe bez utrobe (4 manja brancina) operi, papirnatim ručnikom temeljito osuši i na koži sa svake strane napravi 2–3 kosa ureza.

2. Izvana i iznutra ih natrljaj krupnom morskom solju i paprom, a zatim ih tanko premaži maslinovim uljem.

3. U međuvremenu pripremi „paštu”: češnjak i peršin vrlo sitno nasjeckaj i izmiješaj s maslinovim uljem i sokom jednog limuna.

4. Rešetku roštilja dobro zagrij i naulji, a zatim ribe peci iznad srednje žeravice (ili plamena) 6–8 minuta sa svake strane; okreni ih tek kad se koža sama odvoji od rešetke.

5. Tijekom pečenja više ih puta premaži uljem s češnjakom pomoću grančice ružmarina ili kista.

6. Stavi ih na pladanj, prelij ostatkom ulja s češnjakom i peršinom i posluži s kriškama limuna i blitvom s krumpirom.

Savjet: Riba je gotova kad temperatura izmjerena u najdebljem dijelu iznosi najmanje 63 °C, a meso je neprozirno i lako se odvaja u listiće. Umjesto brancina ovako su izvrsne i orada, skuša ili srdela.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.