รูตมูส รูตาบากากับมันฝรั่งบดแบบสวีเดน

เครื่องเคียง 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
223kcal
4gโปรตีน
35gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g รูตาบากา
  • 500 g มันฝรั่ง
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 l น้ำ
  • 0.5 ชช. ออลสไปซ์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 40 g เนย
  • 0.25 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ปอกรูตาบากา มันฝรั่ง และแครอต หั่นเป็นลูกเต๋าขนาดใกล้เคียงกันประมาณ 3 cm

2. ใส่รูตาบากาในน้ำใส่เกลือพร้อมออลสไปซ์ ต้ม 10 นาทีเพราะใช้เวลาสุกนานที่สุด

3. ใส่มันฝรั่งและแครอต ต้มต่อ 20 นาทีจนทุกอย่างนุ่มทั่ว

4. สะเด็ดน้ำแต่เก็บน้ำต้มไว้ส่วนหนึ่ง เอาออลสไปซ์เม็ดออก

5. ใช้ที่บดมันฝรั่งบดผักหยาบ ๆ เติมเนยและน้ำต้มพอให้เป็นครีม ปรุงเกลือและพริกไทย

6. เสิร์ฟร้อนเป็นเครื่องเคียงขาหมูต้ม ไส้กรอก หรือเนื้ออบ

เคล็ดลับ: รูตมูสหรือรากผักบดเป็นเครื่องเคียงเรียบง่ายที่สุดอย่างหนึ่งของครัวสวีเดนฤดูหนาว ตามธรรมเนียมเสิร์ฟกับขาหมูเค็ม fläsklägg อย่าปั่นจนเนียน เนื้อหยาบมีชิ้นเล็กน้อยคือเอกลักษณ์ ใช้เทอร์นิปแทนรูตาบากาได้ ไม่ใช่รากพาร์สลีย์ จะหวานและมีกลิ่นเผ็ดอ่อนขึ้นเล็กน้อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ