โรจะก์ สลัดผลไม้น้ำราดมะขามเผ็ดแบบมาเลย์–อินโดนีเซีย

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
231kcal
6gโปรตีน
36gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับสลัด
  • 300 g สับปะรด
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 1 ชิ้น มะม่วงดิบ
  • สำหรับน้ำราด
  • 1 ชช. กะปิ
  • 2 ชต. มะขามบด
  • 3 ชต. น้ำตาลทรายแดง
  • 2 ชิ้น พริก
  • 1 ชิ้น มะนาว
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 2 ชต. น้ำ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 60 g ถั่วลิสง
  • 1 ชต. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. คั่วกะปิในกระทะแห้ง 1–2 นาทีจนหอม

2. หั่นสับปะรด แตงกวา และมะม่วงดิบปอกเปลือกเป็นชิ้นพอดีคำ

3. คั่วถั่วลิสงและงาในกระทะแห้ง บดถั่วลิสงหยาบ

4. ทำน้ำราดโดยผสมกะปิคั่ว พริก มะขามเปียก น้ำตาลทรายแดง เกลือ และน้ำมะนาวในครกหรือชามให้ข้นเหมือนน้ำเชื่อม หากจำเป็นเติมน้ำเล็กน้อย

5. คลุกผลไม้และผักกับน้ำราดก่อนเสิร์ฟทันที

6. โรยถั่วลิสงคั่วและงา เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: ชื่อในภาษามาเลย์หมายถึง “ของผสม” มีทั้งหวาน เปรี้ยว เผ็ด และเค็ม สิงคโปร์เสิร์ฟกับปาท่องโก๋และเต้าหู้ด้วย ลองใช้ผลไม้ตามฤดูกาล เช่น แอปเปิลเขียวหรือฝรั่ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ