马来西亚罗惹水果沙拉(Rojak)

沙拉 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
231kcal
6gfehérje
36gszénhidrát
9gzsír
描述

1. 在不加油的平底锅中将虾酱烤 1–2 分钟,至散发香气。

2. 将菠萝、黄瓜和去皮的青芒果切成一口大小的块。

3. 在不加油的平底锅中将花生和芝麻炒香,将花生粗略捣碎。

4. 制作酱汁:在研钵或碗中将烤好的虾酱、辣椒、罗望子酱、红糖、盐和青柠汁混合,至成为像糖浆一样浓稠的酱汁;需要时加少许水稀释。

5. 上桌前才将水果和蔬菜与酱汁拌匀。

6. 撒上烤花生和芝麻,立即享用。

小贴士:名字在马来语中意为“混合”:它同时是甜、酸、辣、咸的。在新加坡还会加入油条和豆腐;试试用当季水果(青苹果、番石榴)。

原料
  • 沙拉用料
  • 300 g 菠萝
  • 1 db 黄瓜
  • 1 db 青芒果
  • 调味用料
  • 1 tk. 虾酱
  • 2 ek. 罗望子酱
  • 3 ek. 红糖
  • 2 db 辣椒
  • 1 db 青柠
  • 1 csipet 盐
  • 2 ek. 水
  • 装盘用料
  • 60 g 花生
  • 1 ek. 芝麻
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.