Sailéad biatais le prúnaí agus gallchnónna (Salat iz svyokly s chernoslivom)

Sailéad 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
334kcal
5gPróitéin
30gCarbaihiodráití
23gSaill
Comhábhair
  • 3 píosa biatas
  • 80 g prúnaí
  • 50 g gallchnó
  • 2 clóbh gairleog
  • 80 g maonáis
  • 1 pionsa salann
Cur síos

1. Beirigh an biatas ina chraiceann go bog nó róstaigh i scragall é, fuaraigh, scaf agus grátáil ar thaobh garbh an ghrátair.

2. Fág na prúnaí ar maos in uisce te ar feadh 10 nóiméad chun iad a bhogadh, ansin taosc agus gearr ina stiallacha.

3. Róstaigh na gallchnónna i bhfriochtán tirim ar feadh 2–3 nóiméad go dtí go mbeidh siad cumhra, ansin gearr go garbh iad (coinnigh dornán don mhaisiú).

4. Brúigh an ghairleog le gráinnín salainn ina taos agus measc go mín leis an maonáis.

5. Measc an biatas leis na prúnaí, na gallchnónna agus an mhaonáis ghairleoige; lig dó seasamh sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad.

6. Ag riar, scaip na gallchnónna coinnithe air.

Leid: Is sailéad Rúiseach simplí ach féiltiúil é: tagann binneas créúil an bhiatais, blas domhain torthaíoch na bprúnaí agus brioscacht na ngallchnónna le chéile go deas – bíonn sé níos éadroime le níos lú maonáise nó leath maonáis agus leath uachtar géar.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.