Piments shishito grillés (Shishitō yaki)

Accompagnement 10 minutes 4 portions
Nutrition / portions
51kcal
2gProtéines
3gGlucides
4gLipides
Description

1. Lavez les piments, séchez-les soigneusement et piquez-les une fois chacun avec la pointe d'un couteau pour qu'ils n'éclatent pas à la cuisson.

2. Faites chauffer une poêle épaisse à feu vif et ajoutez l'huile.

3. Mettez les piments en une seule couche et faites-les cuire 2 à 3 minutes en secouant seulement de temps en temps, jusqu'à ce que la peau cloque et brunisse par endroits.

4. Retournez-les et poursuivez 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore vert vif.

5. Retirez du feu, salez et arrosez de sauce soja.

6. Dressez sur un plat, parsemez de katsuobushi et servez aussitôt, brûlant.

Astuce : Les shishito sont généralement doux, mais environ un sur dix est étonnamment piquant : c'est la « roulette shishito ». De petits poivrons verts à chair fine (comme les pimientos de padrón) remplacent les shishito.

Ingrédients
  • 250 g piments shishito
  • 1 ek. huile de cuisson
  • 1 csipet sel
  • 1 ek. sauce soja
  • 3 g katsuobushi
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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