Ψητές πιπεριές σισίτο (Shishitō yaki)

Συνοδευτικό 10 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
51kcal
2gΠρωτεΐνη
3gΥδατάνθρακες
4gΛιπαρά
Υλικά
  • 250 g πιπεριά σισίτο
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 3 g κατσουομπούσι
Περιγραφή

1. Πλύνε τις πιπεριές, σκούπισε καλά και τρύπησε καθεμία μία φορά με τη μύτη μαχαιριού για να μη σκάσουν στο ψήσιμο.

2. Ζέστανε πολύ καλά ένα βαρύ τηγάνι σε δυνατή φωτιά και πρόσθεσε το λάδι.

3. Βάλε τις πιπεριές σε μία στρώση και ψήσε για 2–3 λεπτά, ανακινώντας μόνο πότε πότε, μέχρι να κάνει φουσκάλες η φλούδα και να ροδίσει κατά τόπους.

4. Γύρισε και ψήσε για άλλα 1–2 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν καταπράσινες.

5. Κατέβασε από τη φωτιά, αλάτισε και ράντισε με τη σάλτσα σόγιας.

6. Βάλε σε πιατέλα, πασπάλισε με κατσουομπούσι και σέρβιρε αμέσως, καυτές.

Συμβουλή: Οι σισίτο είναι συνήθως ήπιες, αλλά κάθε δέκατη είναι απρόσμενα καυτερή· αυτή είναι η «ρουλέτα σισίτο». Αντί για σισίτο ταιριάζουν μικρές πράσινες πιπεριές με λεπτή σάρκα, όπως οι padrón.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.