Solterito arequipeño de habas con queso fresco (Solterito arequipeño)

Ensalada 40 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
408kcal
16gProteínas
25gCarbohidratos
29gGrasas
Descripción

1. Cuece las habas en agua hirviendo con sal 5–6 minutos, enfríalas en agua fría y quítales la piel fina y amarga: así quedan de un verde intenso y cremosas.

2. Corta la cebolla morada en daditos y ponla 5 minutos en agua fría para suavizarla; escúrrela.

3. Parte el rocoto por la mitad, quítale bien las semillas y las venas (¡pica mucho!) y córtalo en daditos; en lugar de rocoto también sirve una mezcla de pimiento rojo y un poco de chile fresco.

4. Quita las semillas al tomate y córtalo en dados, corta el queso fresco (puedes sustituirlo por una mezcla de feta y ricotta) en dados de 1 cm y parte las aceitunas por la mitad.

5. En un bol mezcla las habas, el maíz escurrido, la cebolla, el rocoto, el tomate, el queso y las aceitunas; bate el vinagre con el aceite, sal y pimienta y viértelo por encima.

6. Espolvorea perejil picado y sírvelo frío tras 10 minutos de reposo.

Consejo: «Solterito» significa «pequeño soltero»: según la leyenda, es tan sencillo que hasta un hombre soltero puede prepararlo; en Arequipa es un plato de Cuaresma.

Ingredientes
  • Para la ensalada
  • 300 g habas
  • 200 g queso fresco
  • 150 g maíz dulce
  • 2 db tomate
  • 1 db cebolla morada
  • 1 db rocoto
  • 12 db aceitunas negras
  • 1 csokor perejil
  • Para el aliño
  • 2 ek. vinagre de vino tinto
  • 4 ek. aceite de oliva
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimienta negra
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