Салата од боба са свежим сиром из Арекипе (Solterito arequipeño)

Салата 40 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
408kcal
16gПротеини
25gУгљени хидрати
29gМасти
Састојци
  • За салату
  • 300 g боб
  • 200 g кесо фреско
  • 150 g кукуруз шећерац
  • 2 ком. парадајз
  • 1 ком. љубичасти лук
  • 1 ком. рокото
  • 12 ком. црне маслине
  • 1 веза першун
  • За прелив
  • 2 суп. каш. сирће од црвеног вина
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 1 чај. каш. со
  • 1 прстохват црни бибер
Опис

1. Боб кувајте у посољеној кључалој води 5–6 минута, охладите у хладној води, па зрнима скините танку, горкасту кожицу – тако ће остати јаркозелена и кремаста.

2. Црвени лук исеците на ситне коцкице и ставите у хладну воду на 5 минута да буде блажи; оцедите.

3. Рокото преполовите, пажљиво уклоните семенке и жиле (веома је љут!) и исеците на ситне коцкице; уместо рокота добра је и мешавина бабуре и мало свежег чилија.

4. Парадајзу уклоните семенке и исеците на коцкице, свежи сир (кесо фреско – може се заменити мешавином фете и рикоте) исеците на коцке величине 1 cm, а маслине преполовите.

5. У чинији помешајте боб, оцеђени кукуруз, лук, рокото, парадајз, сир и маслине; сирће помешајте са уљем, сољу и бибером и прелијте салату.

6. Поспите исецканим першуном и након 10 минута одмарања послужите хладно.

Савет: „Солтерито” значи „мали нежења” – према легенди, толико је једноставно да га може припремити чак и неожењен мушкарац; у Арекипи је јело за Велики пост.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.