Arequipa põldoasalat värske juustuga (Solterito arequipeño)

Salat 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
408kcal
16gValk
25gSüsivesikud
29gRasv
Koostisosad
  • Salati jaoks
  • 300 g põldoad
  • 200 g queso fresco
  • 150 g suhkrumais
  • 2 tk tomat
  • 1 tk punane sibul
  • 1 tk rocoto
  • 12 tk mustad oliivid
  • 1 kimp petersell
  • Kastme jaoks
  • 2 sl punase veini äädikas
  • 4 sl oliiviõli
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Keedame põldube soolaga maitsestatud keevas vees 5–6 minutit, jahutame külmas vees ja eemaldame õhukese mõrkja kesta – nii jäävad oad erkrohelised ning kreemjad.

2. Lõikame punase sibula väikesteks kuubikuteks ja paneme 5 minutiks külma vette, et maitse maheneks; nõrutame.

3. Lõikame rocoto pooleks, eemaldame hoolikalt seemned ja vaheseinad (see on väga terav!) ning lõikame väikesteks kuubikuteks; rocoto asemel sobib ka paprika ja vähese värske tšilli segu.

4. Eemaldame tomatist seemned ja lõikame kuubikuteks, lõikame värske juustu (queso fresco – võib asendada feta ja ricotta seguga) 1 cm kuubikuteks ning oliivid pooleks.

5. Segame kausis põldoad, nõrutatud maisi, sibula, rocoto, tomati, juustu ja oliivid; segame äädika õli, soola ning pipraga ja valame peale.

6. Puistame üle hakitud peterselliga, laseme 10 minutit seista ja serveerime külmalt.

Nipp: „Solterito” tähendab „väikest poissmeest” – legendi järgi on roog nii lihtne, et isegi vallaline mees saab selle valmistamisega hakkama; Arequipas on see paasturoog.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.