Perzijska krema od jogurta sa špinatom (Borani esfenaj)

Predjelo 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
211kcal
8gProteini
14gUgljikohidrati
16gMasti
Sastojci
  • 400 g jogurt
  • 400 g špinat
  • 1 kom. crveni luk
  • 2 čehno bijeli luk
  • 30 g orah
  • 2 sup. kaš. jestivo ulje
  • 0.5 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Špinat operite i grubo narežite.

2. U tavi na ulju prepržite sitno nasjeckani luk do zlatne boje, dodajte zgnječeni bijeli luk, zatim špinat i omekšavajte 3–4 minute dok tečnost ne ispari.

3. Ohladite špinat i iscijedite ako je ostalo tečnosti.

4. Pomiješajte jogurt sa špinatom, solju i biberom.

5. Poravnajte u zdjeli i stavite u frižider najmanje 30 minuta da se okusi sjedine.

6. Orahe kratko prepržite u suhoj tavi, ohladite i grubo istucajte; pri posluživanju pospite preko kreme i ponudite s lavashom ili pita hljebom.

Savjet: Borani je osvježavajući dodatak s jogurtom na perzijskom stolu, prema legendi nazvan po sasanidskoj kraljici Poorandokht. Na isti način možete ga pripremiti s pečenim patlidžanom ili kuhanom cveklom; odličan je i uz kebabe i jela od riže.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.