Persisk yoghurtcreme med spinat (Borani esfenaj)

Forret 30 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
211kcal
8gProtein
14gKulhydrat
16gFedt
Ingredienser
  • 400 g yoghurt
  • 400 g spinat
  • 1 stk. løg
  • 2 fed hvidløg
  • 30 g valnød
  • 2 spsk. madolie
  • 0.5 tsk. salt
  • 0.5 tsk. sort peber
Beskrivelse

1. Skyl spinaten og hak den groft.

2. Steg det finthakkede løg gyldent i olien på en pande, tilsæt presset hvidløg og derefter spinat og lad falde sammen i 3–4 minutter, til væsken er fordampet.

3. Lad spinaten køle af og pres eventuel resterende væske ud.

4. Bland yoghurten med spinat, salt og peber.

5. Glat ud i en skål og stil i køleskabet i mindst 30 minutter, så smagene forenes.

6. Rist valnødderne kort på en tør pande, lad dem køle af og knus dem groft. Drys over cremen ved servering og server med lavash eller pita.

Tip: Borani er det persiske bords kølende yoghurttilbehør, ifølge legenden opkaldt efter sasanidedronningen Poorandokht. Den kan laves på samme måde med bagt aubergine eller kogte rødbeder og er også fremragende til kebab og risretter.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.