เฟล็กเคน

อาหารจานหลัก 70 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
385kcal
32gโปรตีน
2gคาร์โบไฮเดรต
28gไขมัน
ส่วนผสม
  • 700 g เนื้อสันคอหมู
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เมล็ดคาราเวย์
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

เฟล็กเคนคือสันคอหมูหมักกระเทียมและเครื่องเทศ ย่างจนกรอบ เป็นอาหารดั้งเดิมของการย่างกลางแจ้ง

1. ใช้ค้อนทุบเนื้อทุบสันคอหมูเบา ๆ ให้หนาสม่ำเสมอ

2. ผสมกระเทียมบด น้ำมัน คาราเวย์ และผงปาปริกาเป็นน้ำหมักข้น

3. ทาน้ำหมักให้ทั่วเนื้อทุกด้าน แช่ตู้เย็นพักอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

4. ปรุงเกลือและพริกไทยก่อนย่าง ย่างบนตะแกรงหรือกระทะย่างร้อนจัดด้านละ 4-5 นาที ให้ขอบม้วนเล็กน้อยและเป็นสีน้ำตาล

5. เสิร์ฟทันทีที่ทำเสร็จขณะร้อน

เคล็ดลับ: ย่างบนถ่านคุจะได้กลิ่นควันเฉพาะที่สุด แต่รอใส่เกลือก่อนย่าง เพราะเกลือจะดึงความชื้นจากเนื้อเร็วเกินไป

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ