ซุปอาหารทะเลเต้าหู้ข้น (Haixian doufu geng)

ซุป 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
166kcal
19gโปรตีน
11gคาร์โบไฮเดรต
4gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมซุป
  • 150 g กุ้ง
  • 150 g หอยเชลล์
  • 300 g เต้าหู้ไหม
  • 50 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 1000 ml น้ำ
  • 10 g ขิง
  • 1 ชต. เหล้าข้าวเส้าซิง
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยขาว
  • ส่วนผสมเพิ่มความข้น
  • 3 ชต. แป้งข้าวโพด (สตาร์ช)
  • 4 ชต. น้ำ
  • 60 g ไข่ขาว
  • 1 ชช. น้ำมันงา
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
คำอธิบาย

การเตรียม: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือไม่สุกทั่วต้องเป็นผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ รวมถึงไข่ที่เติมใหม่ด้วย หากไม่มี ให้ทำส่วนที่มีไข่ให้สุกทั่ว ทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องจับตัวแข็ง สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบสุกทั่ว

1. ปอกกุ้ง หั่นพร้อมหอยเชลล์ขนาด 1 cm หั่นเต้าหู้ไหมเป็นเต๋า 1 cm สับขิงละเอียดมาก

2. ต้มน้ำกับขิงให้เดือด ใส่เต้าหู้และถั่วลันเตา ต้ม 3 นาที

3. ใส่กุ้งและหอยเชลล์ ราดเหล้าข้าวเส้าซิง ต้ม 1–2 นาทีจนอาหารทะเลเพิ่งสุกทั่ว ปรุงเกลือพริกไทยขาว

4. ผสมแป้งข้าวโพดสตาร์ชกับน้ำเย็น เทลงซุปพร้อมคนเบา ๆ ตลอด ต้ม 1 นาทีจนข้นเนียน

5. ปิดไฟ ตีไข่ขาวเบา ๆ เทเป็นสายบางลงซุปให้เกิดเส้นไข่ขาว

6. ราดน้ำมันงา โรยต้นหอม เสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: เป็นซุปเกิงยอดนิยมในงานเลี้ยงกวางตุ้ง ข้นเนียนต้องใช้ช้อนกิน ต้มอาหารทะเลเพียงสั้น ๆ มิฉะนั้นจะเหนียว ใช้อาหารทะเลรวมแช่แข็งได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ