Supă groasă cu fructe de mare și tofu (Haixian doufu geng)

Supă 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
166kcal
19gProteine
11gCarbohidrați
4gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru supă
  • 150 g creveți
  • 150 g scoici Saint-Jacques
  • 300 g tofu mătăsos
  • 50 g mazăre verde
  • 1000 ml apă
  • 10 g ghimbir
  • 1 ling. vin de orez Shaoxing
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper alb
  • Pentru îngroșare
  • 3 ling. amidon de porumb
  • 4 ling. apă
  • 60 g albuș de ou
  • 1 lingț. ulei de susan
  • 2 buc. ceapă verde
Descriere

1. Curățăm creveții și îi tăiem împreună cu scoicile Saint-Jacques în bucăți de 1 cm; tăiem tofu mătăsos în cuburi de 1 cm și tocăm ghimbirul foarte mărunt.

2. Aducem apa la fierbere cu ghimbirul, punem tofu și mazărea verde și fierbem 3 minute.

3. Adăugăm creveții și scoicile Saint-Jacques, stropim cu vinul de orez Shaoxing și fierbem 1–2 minute, până când fructele de mare sunt abia pătrunse; asezonăm cu sare și piper alb.

4. Amestecăm amidonul de porumb cu apa rece și îl turnăm în supă, amestecând continuu și delicat; fierbem 1 minut, până devine groasă și mătăsoasă.

5. Oprim focul, batem ușor albușul și îl turnăm în supă în fir subțire, ca să se formeze văluri albe.

6. Stropim cu ulei de susan, presărăm ceapă verde și servim fierbinte.

Sfat: Este o supă „geng” îndrăgită la banchetele cantoneze: groasă, mătăsoasă, se mănâncă cu lingura. Fierbe fructele de mare doar puțin, altfel devin cauciucate – poate fi preparată și cu un amestec congelat.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.